Kako da vježbanje učinimo zabavnim za cijelu porodicu? Kako da ga učinimo uživajućim za sve i da ga učinimo zabavnim i možda zdravim takmičenjem? Pripremili smo listu jednostavnih vježbi koje možete raditi sa svojim najdražima. Potrudili smo se da...
Koliko puta vam se desilo da članovi vaše porodice traže nešto slatko za pojesti? Sigurni smo da je to veoma čest slučaj. Šta kažete na zdravije zamjene za hranu sa šećerom koje možete pronaći u supermarketima? Provjerite našu listu...
Ukrcali smo se u novu godinu, pa zašto je ne bismo započeli sa nečim dobrim tako što ćemo inkorporirati nekoliko novih zdravih navika u naš život? To ne mora biti nešto veliko, čak i male akcije se mogu isplatiti...
Djeca mogu biti jako izbirljiva sa hranom. Mogu osjetiti zeleni list špinata miljama daleko, a hrskava mrkva će ih navesti da bježe i da se sakriju. Ponekad morate biti lukavi i prikrijete zdrave namirnice tamo gdje ih oni ne...
Kupili ste najbolji avokadi, napunili ste frižider keljom i opremili se svom zdravom hranom. Međutim da li znate kako da dobijete najviše hranjljivih sastojaka iz vaših zdravih namirnica? 1. Što je put do stola kraći, to bolje! Najveći gubitak...
Ehinacea je snažna i korisna ljekovita biljka koju ljudi širom svijeta koriste da sačuvaju dobro zdravlje, kako bi ojačali imunitet i kako bi se borili sa bakterijskim infekcijama. Svi dijelovi biljke, od korjena do latica cvijeta, ispunjeni su važnim...
