Bejegyzések: egészség

Otthon

Légtisztítók: Mi a hasznuk, és miért van szükségem nekem is egyre?

Talán észrevetted már, hogy manapság sokat dobálóznak a “légtisztító” kifejezéssel. Biztos téged is elgondolkodtatott, hogy miért lenne szüksége valakinek ilyenre? Valóban segítenek a levegőben lévő allergénekkel szemben? Szerezzek be én is egyet? De hogyan válasszam ki? Ha legalább az...

Család

Csak lélegezz

Hektikus, rohanó világban élünk, ahol a kötelezettségek minden irányból ránk zúdulnak. Munka után, egy gyakran stresszes környezetből hazatérve főzni, takarítani, mosni, vasalni kell, segíteni a gyerekeknek a házi feladatban, és a feladatok listája gyakran itt még nem ér véget....

Otthon

Mit szólsz ahhoz, hogy 2022-ben egyszerűbbé teszed az életed?

Bár gyakran fennakadunk az apró részleteken, az életnek nem kell olyan bonyolultnak lennie, mint amilyenné néha tesszük. Most, hogy új évet kezdtünk, nincs is jobb alkalmunk rá, hogy egy egyszerűbb, könnyebb 2022-es évet tervezzünk meg, így élvezve a mindennapok...

Étel

Nálatok is indul a kiránduló szezon? Milyen ételt vigyetek magatokkal, és hogyan csomagoljátok?

Sok családnál berögződött, hogy a túratáskát kötelezően meg kell tömni sós snackekkel és édes kekszekkel, hogy energiában ne legyen hiány a kirándulás alatt. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy mindkét harapnivaló növeli a szomjúságot, ráadásul a gyerekekre sincsenek jó hatással ezek...

Az élet a gyerekekkel  /  Család

Hogyan bírd rá a válogatós étkezőket több vitamin fogyasztására?

A gyerekek frusztrálóan válogatósak lehetnek. Egy kilométerről is megérzik egy zöld spenótlevél jelenlétét és egy ropogós sárgarépa elől villámgyorsan fedezékbe futnak. Néha egy kicsit alattomosnak kell lenned és becsempészni az egészséges dolgokat azokra a helyekre, ahol a legkevésbé számíthatnak...

Étel  /  Tippek és trükkök

Hogyan tudod maximalizálni az ételed tápértékét?

Megvásároltad a legjobb avokádót, feltöltötted a hűtőszekrényedet kelkáposztával és “superfoodokkal”. De tudod, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kihozni az egészséges élelmiszerekból? 1. Minél rövidebb az étel újta az asztalig, annál jobb! A vitamin- és ásványi anyag tartalom legnagyobb mértékű csökkenése...