Овсянка с голубикой на утро

Недостаток времени больше не сможет оправдывать отсутствие здорового завтрака по утрам. Для приготовления вкусной овсянки на утро понадобится всего 5 минут вечернего времени, а к утру она уже будет готова. Этот рецепт выручит и в случае, если понадобится быстрый перекус на ходу.

Ингредиенты

• 80 г овсяных хлопьев
• 180 мл миндального молока
• 2 столовых ложки кленового сиропа
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 2 чайных ложки лимонной цедры
• 2 чайных ложки семян чиа
• 2 столовых ложки варенья из голубики
• 120 г соевого йогурта
• 50 г свежей голубики

Приготовление

Залейте овсяные хлопья миндальным молоком. Смешайте с кленовым сиропом, ванилином и лимонной цедрой. Поместите сверху семена чиа, залейте соевым йогуртом и добавьте сверху голубику. Оставьте на ночь в холодильнике и получите утром здоровый завтрак!