Slovenija | Hrvatska | Srbija | Россия | Österreich

Zobene pahuljice s borovnicama

Slastna zamisel za zdrav zajtrk: ovseni kosmiči z mandljevim mlekom, sojinim jogurtom in borovnicami.

Vijeme više neće biti opravdanje za nezdrav doručak. Priprema ovih ukusnih zobenih pahuljica preko noći trajat će samo 5 minuta navečer, a ujutro ćete biti spremni jesti ih. Ovaj je recept također izvrsno rješenje za međuobrok kojeg je uvijek dobro imati pri ruci.

Sastojci

  • 80 g zobenih pahuljica
  • 180 ml bademovog mlijeka
  • 2 jušne žlice javorovog sirupa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 2 žličica limunove korice
  • 2 žličica chia sjemenki
  • 2 jušna žlica džema od borovnice
  • 120 g sojinog jogurta
  • 50 g svježih borovnica

Način

Zobene pahuljice prelijte bademovim mlijekom. Umiješajte javorov sirup, vaniliju i koricu limuna. Na to stavite chia sjemenke, a zatim pospite jogurtom od soje i borovnice. Ohladite u hladnjaku i uživajte u zdravom doručku ujutro.

Možda bi vas zanimalo