Колку да користите? Шопинг-водич по лице

Месо

Парчиња месо (печено месо, бут, филе, итн.): 200-300 g
Месо без коски: 125-175 g
Динстано говедско месо: 75-100 g
Сечкано месо и колбаси: 150-100 g
Месо во манџа (топли јадења): 75-100 g

Патка: 600-800 g
Кокошки: 350-400 g
Мисирка: 350-400 g
Див фазан: 500 g
Зајак: 300-350 g

Риба

Лосос, на парчиња, исчистен: 200-300 g
Лосос, чаден: 50-75 g
Филети панга: 150-200 g
Харинга, маринирана: 50-75 g
Јагула, на парчиња, исчистена: 250-300 g

Морски плодови

Ракчиња: 4-5 парчиња
Школки: 10-12 парчиња
Краби за отворени сендвичи, со школка: 75 g
Краби за отворени сендвичи, без школка: 150-200 g
Остриги: 6-12 парчиња

Компири/ориз/тестенини

Компири, нелупени: 150-250 g
Компири, нелупени за пире од компири, итн.: 200-300 g
Тестенини, свежи: 125-150 g
Тестенини, сушени: 75-100 g
Ориз: ½ – 1 ½ dl