Otthoni feladatok / Tippek és trükkök
A napsütéses nyári napok arra ösztönöznek, hogy minél több időt tölts a szabadban…. de hogyan tudsz hűvös maradni a forróságban? Nos…, minden a viselt ruhák anyagától függ. Pamut: a legszélesebb körben használt természetes rostszövet. Egy puha, nedvszívó és lélegző...
Víz teszi ki egy felnőtt ember testtömegének átlagosan 57%-át. Sok szempontból van szükségünk rá: víz szükséges a testsejtek megfelelő működésétől kezdve a testhőmérséklet szabályozásán keresztül, a már nem szükséges anyagok eltávolításán túl a test számos egyéb létfontosságú funkciójának működéséig....
Az élet a gyerekekkel / Család
A gyerekek frusztrálóan válogatósak lehetnek. Egy kilométerről is megérzik egy zöld spenótlevél jelenlétét és egy ropogós sárgarépa elől villámgyorsan fedezékbe futnak. Néha egy kicsit alattomosnak kell lenned és becsempészni az egészséges dolgokat azokra a helyekre, ahol a legkevésbé számíthatnak...
Tudtad, hogy az emberi fogyasztásra szánt élelmiszerek egyharmada minden évben kárba vész? Segíthetsz csökkenteni ezt a hatalmas mennyiséget azzal, hogy: 1. Belátod: az előkészítés kulcsfontosságú. A legfontosabb ebben az esetben az, hogy az élelmiszer gyorsan (legfeljebb 2 óra alatt) lehűljön...
Megvásároltad a legjobb avokádót, feltöltötted a hűtőszekrényedet kelkáposztával és „superfoodokkal”. De tudod, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kihozni az egészséges élelmiszerekból? 1. Minél rövidebb az étel újta az asztalig, annál jobb! A vitamin- és ásványi anyag tartalom legnagyobb mértékű csökkenése...
A konyha az otthonod legfontosabb része számodra is? Hiszen itt kezded el a napot egy finom reggelivel és ez az a hely, ahol időt töltesz a családod körében, miközben a vacsorát készíted. Vannak azonban veszélyek a konyhában is (ilyen...
Otthoni feladatok / Tippek és trükkök
A nyár és a tél folyamán az otthonainkat a nyitott ablakokon keresztül kellemes légáramlat járja át, lehetővé téve, hogy friss levegőt lélegezzünk be és hosszú nappalokban leljük örömünket. Ezekben a hónapokban szívesen teregetjük ki a ruhákat a lakásban, mert...
Nehéz megszabadulni a bizonyos eszmei értékkel bíró felesleges dolgoktól, pedig pozitív hatással lehet az életedre, segít leegyszerűsíteni azt. Ha sikerül, könnyebnek, kevésbé leterheltnek és energikusnak fogod érezni magad. Általános szabály: minden új dologhoz meg kell szabadulnod egy régitől Az...
