Congelarea corectă a alimentelor este surprinzător de simplă: 1. Congelați fructele și legumele proaspete când ajung la maturitate deplină. Astfel își păstrează vitaminele și mineralele, gustul, culoarea, aspectul și, în unele cazuri, sunt chiar mai sănătoase decât alimentele proaspete...
Ciuperci, bacon și brânză? Cui nu i-ar plăcea? Această frittata este alegerea potrivită pentru un brunch de duminică sau o cină ușoară în timpul săptămânii.
A venit iarăși iarna. O mulțime de probleme de sănătate sunt legate de calitatea proastă a aerului din încăperile foarte închise. Iată câteva sfaturi pentru zile cu mai multă prospețime: 1. Deschideți ferestrele și ușile atunci când puteți. Chiar...
În timpul primăverii și verii, casele noastre se bucură de briza ușoară de la ferestrele și balcoanele deschise, oferindu-ne posibilitatea de a respira aer curat și de a ne bucura de zile calde și lungi. În aceste luni, tuturor...
Milkshake cu zmeură Ingrediente 2 căni suc de coacăze 175 g zmeură (proaspătă sau congelată) 1 cană de lapte (sau lapte de migdale) 1 cană de iaurt – 1 lingură de zahăr brun sau stevia* Puneți toate ingredientele într-un...
Peștele la grătar este hrana perfectă pentru vară, fiind ușor, proaspăt și aromat. Acest fel de mâncare sănătos în stil mediteraneean este perfect pentru o cină cu conținut scăzut de grăsimi și calorii, care vă face să vă simțiți...
Cei mai mulți copii adoră să gătească: se pot implica direct, pot face mizerie și au suficient spațiu pentru creativitate, ca să nu mai vorbim de sentimentul de împlinire de la final. Este amuzant! 1. Nu vă grăbiți Așteptați-vă...
