Sfaturi pentru o calitate mai bună a aerului

A venit iarăși iarna. O mulțime de probleme de sănătate sunt legate de calitatea proastă a aerului din încăperile foarte închise.
Iată câteva sfaturi pentru zile cu mai multă prospețime:

1. Deschideți ferestrele și ușile atunci când puteți. Chiar dacă este extrem de rece, deschideți o fereastră sau două timp de cel puțin 10 minute în fiecare zi.

2. Faceți curățenie în mod regulat. Aspirarea frecventă reduce poluanții din aer, cum ar fi mucegaiul, polenul, părul animalelor de companie și acarienii.

3. Păstrați umiditatea sub control. Păstrați umiditatea din interior în intervalul cuprins între 30 și 60%. Puteți face asta ușor cu ajutorul unui umidificator cu ultrasunete. Un nivel adecvat al umidității vă va proteja familia împotriva problemelor create de aerul uscat.

4. Folosiți produse de curățare netoxice. Mai ales atunci când faceți curățenie în timpul iernii, când ventilația este de obicei mai puțin eficientă, vaporii generați de substanțele chimice rămân în interiorul casei și pe suprafețele curățate cu acestea.

5. Păstrați așternuturile curate. Spălați frecvent așternuturile (o dată pe săptămână) la o temperatură ridicată pentru a îndepărta acarienii și bacteriile.

6. Păstrați-vă casa verde. Multe plante precum palmierul de bambus și crinul păcii sunt cunoscute sub numele de purificatoare de aer datorită capacității lor de a absorbi substanțele dăunătoare din aer. Pentru cele mai bune rezultate, puneți atât de multe plante care curăță aerul câte puteți îngriji în încăperile pe care le folosiți cel mai mult.