A gyerekek frusztrálóan válogatósak lehetnek. Egy kilométerről is megérzik egy zöld spenótlevél jelenlétét és egy ropogós sárgarépa elől villámgyorsan fedezékbe futnak. Néha egy kicsit alattomosnak kell lenned és becsempészni az egészséges dolgokat azokra a helyekre, ahol a legkevésbé számíthatnak...
Az étel megfelelő fagyasztása meglepően egyszerű: 1. A friss gyümölcsöket és zöldségeket azok érettségének tetőpontján érdemes lefagyasztani. Ebben az esetben őrzik meg ugyanis legjobban a vitaminokat és az ásványi anyagokat, ízüket, színüket, megjelenésüket, és egyes esetekben még egészségesebbek is,...
Tudtad, hogy az emberi fogyasztásra szánt élelmiszerek egyharmada minden évben kárba vész? Segíthetsz csökkenteni ezt a hatalmas mennyiséget azzal, hogy: 1. Belátod: az előkészítés kulcsfontosságú. A legfontosabb ebben az esetben az, hogy az élelmiszer gyorsan (legfeljebb 2 óra alatt) lehűljön...
Megvásároltad a legjobb avokádót, feltöltötted a hűtőszekrényedet kelkáposztával és „superfoodokkal”. De tudod, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kihozni az egészséges élelmiszerekból? 1. Minél rövidebb az étel újta az asztalig, annál jobb! A vitamin- és ásványi anyag tartalom legnagyobb mértékű csökkenése...
Gombák, szalonna és sajt? Mi nem tetszik? Ez a fritatta a megfelelő választás a vasárnapi reggelire vagy egy egyszerű hétköznapi vacsorára.
Ez a tavaszi tál a tökéletes snack, előétel vagy épp köret.
A konyha az otthonod legfontosabb része számodra is? Hiszen itt kezded el a napot egy finom reggelivel és ez az a hely, ahol időt töltesz a családod körében, miközben a vacsorát készíted. Vannak azonban veszélyek a konyhában is (ilyen...
Túlterheltnek és folyamatosan elfoglaltnak érzed magad? Szeretnél több időt tölteni önmagaddal és szeretteiddel? Mi is van azzal a rég elfeledett hobbiddal? Az egyensúly megteremtése elfoglalt és összetett világunkban néha nehéz feladatnak tűnhet, de ez a 7 újévi fogadalom egy...
Ezek az édes, forró és ízletes italok egyszerűen a megfelelő választást jelentik a hideg és komor téli napokra. FORRÓ CSOKOLÁDÉ FAHÉJJAL A boldogsághoz néha nem kell több, mint egy bögre! Felejtsd el a kalóriák számolását, csak élvezd ezt a...
