A tavasz és nyár nemcsak napsütéses időjárással és nyugodt légkörrel ajándékoznak meg bennünket, de ízletes, étvágygerjesztő gyümölcsöket és zöldségeket is kínálnak. A cseresznyétől, a szilvától és a különböző bogyóktól kezdve a paradicsomon, az uborkán keresztül sok más finom zöldségig...
A gyerekek csak szórakozni akarnak. Gondoskodj róla, hogy a nyaruk annyira gondtalan lehessen, amennyire csak lehet és védd meg őket a napsugaraktól – e 6 tipp segítségével. 1. Árnyék: a gyermeknek számára az árnyékban való időtöltés biztosítja továbbra is a...
A nap ragyogóan süt, és a nyár már kopogtat az ajtódon. A nyaralás csak egy lépésnyire van. Mindössze annyit kell tenned, hogy összecsomagolsz néhány alapvető dolgot, mielőtt nekivágsz az útnak. 1. Készíts egy listát. Készíts egy általános listát az...
A napsütéses nyári napok arra ösztönöznek, hogy minél több időt tölts a szabadban…. de hogyan tudsz hűvös maradni a forróságban? Nos…, minden a viselt ruhák anyagától függ. Pamut: a legszélesebb körben használt természetes rostszövet. Egy puha, nedvszívó és lélegző...
Víz teszi ki egy felnőtt ember testtömegének átlagosan 57%-át. Sok szempontból van szükségünk rá: víz szükséges a testsejtek megfelelő működésétől kezdve a testhőmérséklet szabályozásán keresztül, a már nem szükséges anyagok eltávolításán túl a test számos egyéb létfontosságú funkciójának működéséig....
Gluténmentes, egzotikus és természetesen édes ízű ez az ízletes desszert, amely egyúttal tökéletes snack is az egészséges energiát igénylő gyerekeknek.
A gyerekek frusztrálóan válogatósak lehetnek. Egy kilométerről is megérzik egy zöld spenótlevél jelenlétét és egy ropogós sárgarépa elől villámgyorsan fedezékbe futnak. Néha egy kicsit alattomosnak kell lenned és becsempészni az egészséges dolgokat azokra a helyekre, ahol a legkevésbé számíthatnak...
Az étel megfelelő fagyasztása meglepően egyszerű: 1. A friss gyümölcsöket és zöldségeket azok érettségének tetőpontján érdemes lefagyasztani. Ebben az esetben őrzik meg ugyanis legjobban a vitaminokat és az ásványi anyagokat, ízüket, színüket, megjelenésüket, és egyes esetekben még egészségesebbek is,...
Tudtad, hogy az emberi fogyasztásra szánt élelmiszerek egyharmada minden évben kárba vész? Segíthetsz csökkenteni ezt a hatalmas mennyiséget azzal, hogy: 1. Belátod: az előkészítés kulcsfontosságú. A legfontosabb ebben az esetben az, hogy az élelmiszer gyorsan (legfeljebb 2 óra alatt) lehűljön...
Megvásároltad a legjobb avokádót, feltöltötted a hűtőszekrényedet kelkáposztával és „superfoodokkal”. De tudod, hogyan lehet a legtöbb tápanyagot kihozni az egészséges élelmiszerekból? 1. Minél rövidebb az étel újta az asztalig, annál jobb! A vitamin- és ásványi anyag tartalom legnagyobb mértékű csökkenése...
