Blåbærsmoothie med chiafrø
Blåbærsmoothie med chiafrø
Ingredienser
- 3,5 dl mantelimaitoa
- 2,5 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
- 2 rkl chia-siemeniä
- 1 rkl kookospähkinävoita tai kookospähkinäöljyä
- 1 rkl hunajaa
- Ripaus kanelia (valinnainen)
Fremgangsmåte
Kaada chia-siemenet kuppiin tai kannuun, lisää 1 1/4 dl mantelimaitoa ja sekoita hyvin. Anna seoksen levätä 10 minuuttia tai laita se yöksi jääkaappiin.
Kaada seos tehosekoittimeen. Lisää loput ainekset ja sekoita, kunnes seos on tasaien, mausta hunajalla. Koristele tuoreilla mustikoilla ja nauti!
