Как преодолеть летний спад и вернуть продуктивность

Лето – это пора отпусков и отдыха от рутины. Но знаете ли вы, что слишком много свободного времени может иметь и негативные последствия? Период «возвращения в школу» часто называют «летним спадом» – явлением, когда дети забывают ключевые вещи, которые они проходили в школе, а взрослые испытывают чувство вялости, отсутствия мотивации и снижения продуктивности.

Летние каникулы – это всегда идеальная возможность заняться… ничем. Но слишком долгое бездействие может привести к симптомам летнего спада, особенно у детей, таким как чрезмерный сон, слишком много просмотра телевизора, длительное воздействие видеоигр, употребление нездоровой пищи и даже пренебрежение личной гигиеной. Поэтому возвращение в школу может оказаться трудным и для ваших детей, и для вас. Вот как можно преодолеть летний спад и обеспечить плавный переход от пляжных полотенец к учебникам.

Верните распорядок дня в увлекательной игровой форме

Летом ваш график, вероятно, был более гибким, чем обычно. Дети могли побольше поспать, помедленнее позавтракать и посмотреть мультфильм перед тем, как заняться своими делами. Теперь пришло время вернуться к привычному распорядку дня. Но вам не обязательно превращаться в инструктора и выкрикивать команды. Сделайте распорядок дня веселым (и познавательным). За завтраком можно изучать с детьми математику или алфавит – предложив им считать ложки с мукой, которые идут в рецепт, или писать буквы на блинах с шоколадом. Каждое утро поощряйте своих детей побить результат предыдущего дня. Вчера они оделись за 2 минуты. Смогут ли они сделать это быстрее? Ставьте оценки, как учитель: пятёрку за хорошо почищенные зубы и двойку за то, что забыли заправить постель.

Сохраняйте позитивный настрой

Поговорите с детьми о положительных аспектах возвращения в школу. Обсудите захватывающие возможности, которые их ждут, например, встреча с друзьями, знакомство с учителями и изучение новых предметов. Поощряйте открытые разговоры об их надеждах, опасениях и ожиданиях на предстоящий год.

Сходите за покупками для школы

Покупка школьных принадлежностей помогает детям морально подготовиться к возвращению в школу. Предложите ребенку самостоятельно выбрать рюкзак, тетради и канцелярские принадлежности. Позвольте им выразить себя, выбирая предметы, которые отражают их интересы и характер. Это не только вселяет чувство сопричастности и гордости, но также вызывает предвкушение и волнение перед новым учебным годом.

Обустройте уютный школьный уголок

Создание специального места для выполнения домашних заданий, имеет решающее значение для успешной подготовки вашего ребенка. Выделите в доме тихое место, где ваш ребенок сможет сконцентрироваться. Персонализируйте его с помощью вдохновляющих плакатов, красочных канцелярских принадлежностей и удобного стула. Убедитесь, что пространство хорошо освещено и лишено отвлекающих факторов, а также способствует продуктивности и творчеству.

Поощряйте внеклассную деятельность

Возвращение в школу, также дает детям возможность раскрыть свои увлечения и интересы посредством внеклассных занятий. Поощряйте вашего ребенка участвовать в клубах, спортивных мероприятиях или творческих программах. Это не только поможет развить новые навыки, но и укрепит социальные связи и чувство принадлежности, делая возвращение в школу более полноценным.

Теперь, когда у ваших детей все готово, пришло время и для ВАШЕЙ легкой адаптации. Возвращается беспокойный образ жизни – забота о детях, поддержание чистоты и порядка в доме, одновременно с работой, а летний спад лишил вас мотивации.

Вовлеките каждого члена семьи в домашние дела.

Обычно, подрастающее поколение, не любит выполнять работу по дому, но это не значит, что вы должны быть единственным, кто это будет делать. Как правило, дети очень склонны к соперничеству. Так как же выглядят домашние олимпийские игры? Дайте задание каждому члену семьи и установите таймер. Кто быстрее всех складывает белье? Кто может эффективнее убрать свою комнату? Кто сможет подметать пол самым безупречным образом, кто быстрее всех разгрузит 16-местную посудомоечную машину GV643D60? Кто испечет лучшее шоколадное печенье в духовке BOS6737E13BG? Наградите лучших олимпийцев, например, разрешите им провести день бездельничая или выбрать, что посмотреть на семейном вечере кино.