Besiegen Sie die Herbstdepression

Der Sommer ist die Zeit der Entspannung, des Urlaubs und der Auszeit vom Alltag. Aber wussten Sie, dass zu viel freie Zeit auch negative Folgen haben kann? Die Zeit, in der die Kinder wieder zur Schule gehen, wird oft als „Sommerloch“ bezeichnet – ein Phänomen, bei dem Kinder wichtige Dinge vergessen haben, die sie in der Schule gelernt haben, und bei dem Erwachsene ein Gefühl von Lethargie, mangelnder Motivation und geringerer Produktivität verspüren.

Die Sommerferien sind immer eine ideale Gelegenheit, um, nun ja … nichts zu tun. Aber zu viel Nichtstun kann zu Symptomen des Sommerlochs führen, vor allem bei Kindern, z. B. zu viel Schlaf, zu viel Fernsehen, zu lange Videospiele, ungesunde Ernährung und sogar vernachlässigte Körperpflege. Daher kann die Rückkehr zur Schule ein Kampf sein. Sowohl für Ihre Kinder als auch für Sie. Hier erfahren Sie, wie Sie das Sommerloch überwinden und einen reibungslosen Übergang vom Strandtuch zum Schulbuch gewährleisten können.

Beständige Routinen auf spielerische Art und Weise wiederherstellen

Im Sommer war Ihr Zeitplan wahrscheinlich viel flexibler als sonst. Die Kinder konnten ausschlafen, haben langsamer gefrühstückt und sich einen Zeichentrickfilm angesehen, bevor sie in den Tag starteten. Jetzt ist es an der Zeit, zu einer festen Routine zurückzukehren. Aber Sie müssen sich nicht in einen Drill-Sergeant verwandeln und Ihren Kindern Befehle zubrüllen. Gestalten Sie Routinen so, dass sie Spaß machen (und lehrreich sind). Beim Frühstück können Sie mit Ihren Kindern Mathe oder das Alphabet lernen – lassen Sie sie die Löffel Mehl zählen, die in das Rezept kommen, oder Buchstaben mit Schokolade auf die Pfannkuchen schreiben. Ermuntern Sie Ihre Kinder jeden Morgen dazu, die Punktzahl für das Anziehen vom Vortag zu übertreffen. Gestern haben sie sich in 2 Minuten angezogen. Können sie diese Zeit unterbieten? Vergeben Sie Noten wie ein Lehrer – eine Eins für gut geputzte Zähne und eine Vier, wenn sie vergessen haben, ihr Bett zu machen.

Bewahren Sie eine positive Einstellung

Sprechen Sie mit Ihren Kindern über die positiven Aspekte des Schulanfangs. Sprechen Sie über die aufregenden Möglichkeiten, die auf sie warten, wie das Wiedersehen mit Freunden, das Kennenlernen neuer Lehrer und die Erkundung neuer Fächer. Ermutigen Sie sie zu offenen Gesprächen über ihre Hoffnungen, Sorgen und Erwartungen für das kommende Jahr.

Gehen Sie für die Schule einkaufen

Das Einkaufen von Schulsachen hilft Kindern, sich mental auf die Rückkehr in die Schule vorzubereiten. Beziehen Sie Ihr Kind in die Auswahl seines Rucksacks, seiner Hefte und Schreibwaren mit ein. Erlauben Sie Ihrem Kind, sich selbst auszudrücken, indem es Dinge auswählt, die seine Interessen und seine Persönlichkeit widerspiegeln. Dies vermittelt nicht nur ein Gefühl der Eigenverantwortung und des Stolzes, sondern steigert auch die Vorfreude und die Spannung auf das neue Schuljahr.

Schaffen Sie eine gemütliche Hausaufgabenecke

Die Einrichtung eines eigenen Raums für Hausaufgaben und Lernen ist entscheidend für den Erfolg Ihres Kindes. Richten Sie einen ruhigen Bereich in Ihrer Wohnung ein, in dem sich Ihr Kind konzentrieren kann. Richten Sie ihn mit inspirierenden Postern, bunten Schreibwaren und bequemen Sitzgelegenheiten ein. Sorgen Sie dafür, dass der Raum gut beleuchtet und frei von Ablenkungen ist, um eine Umgebung zu schaffen, die Produktivität und Kreativität fördert.

Fördern Sie außerschulische Aktivitäten

Die Rückkehr in die Schule ist auch eine Gelegenheit für Kinder, ihre Leidenschaften und Interessen durch außerschulische Aktivitäten zu entdecken. Ermutigen Sie Ihr Kind, an Vereinen, Sportteams oder kreativen Kunstprogrammen teilzunehmen. So können sie nicht nur neue Fähigkeiten entwickeln, sondern auch soziale Kontakte knüpfen und ein Gefühl der Zugehörigkeit entwickeln, was den Übergang zur Schule noch angenehmer macht.

Jetzt, da Ihre Kinder bereit sind, ist es an der Zeit, IHREN Übergang zur Schule (und zur Arbeit) zu erleichtern. Der hektische Lebensstil ist zurück – Sie müssen sich um die Kinder kümmern, Ihr Haus sauber und organisiert halten und gleichzeitig arbeiten, und das Sommerloch hat Sie demotiviert.

Binden Sie jedes Familienmitglied in die Hausarbeit ein.

Kinder hassen es in der Regel, Hausarbeiten zu erledigen, aber das bedeutet nicht, dass man der Einzige ist, der tut, was getan werden muss. Kinder sind in der Regel sehr wettbewerbsorientiert. Wie wäre es also mit einer Hausarbeits-Olympiade? Weisen Sie den verschiedenen Familienmitgliedern verschiedene Aufgaben zu und stellen Sie einen Timer ein. Wer kann die Wäsche am schnellsten zusammenlegen? Wer kann sein Zimmer am effizientesten aufräumen? Wer fegt den Boden am saubersten, wer räumt das 16-teilige Geschirrspülerprogramm GS673B60X am schnellsten aus? Wer backt die besten Schokokekse im Backofen BCS747S34X? Belohnen Sie die besten Olympioniken, z. B. mit einem Tag ohne Hausarbeit oder mit einem Filmabend für die ganze Familie.