Megérkezett az új kedvenc, előre elkészíthető reggelid! Ezek az epres sajttortás chia poharak krémesek, gyümölcsösek és tele vannak fehérjével, mindezt főzés nélkül!

Hozzávalók

• 200 g cottage cheese / szemcsés krémtúró
• 200 g friss eper, félbevágva
• 150 ml tej vagy növényi ital
• 1 és 1/2 tk vaníliakivonat
• 50 g juharszirup
• 70 g chiamag
• 80 g görög joghurt
• 50 g friss eper, felkockázva

Módszer

Turmixgépben keverd össze a 200 g cottage cheese-t, a 200 g friss epret, a 150 ml tejet, az 1 és 1/2 tk vaníliakivonatot és az 50 ml juharszirupot, majd turmixold simára és krémesre. Öntsd a keveréket egy kancsóba, add hozzá a 70 g chiamagot, és alaposan keverd össze. Ezután oszd el két pohárba. Fedd le, majd tedd hűtőbe egy éjszakára, hogy megdermedjen. Tálalás előtt mindkét adagot koronázd meg egy adag görög joghurttal és a felkockázott friss eperrel.