Kvalitetno vrijeme u krugu obitelji

Ovaj mjesec fokusiramo se na važnost kvalitetnog vremena u krugu najbližih. Bilo da se radi o provođenju vremena s partnerom, prijateljima ili voljenima, izgradnja i jačanje odnosa može imati pozitivan učinak na vaše mentalno blagostanje.

Svibanj je mjesec s puno magije u zraku – tradicionalno se povezuje s rastom, prosperitetom, vitalnošću i nadom. Ali od 1949. godine svibanj je također prepoznat kao mjesec mentalnog zdravlja, fokusiran na širenje pozitivnosti, radu na sebi i njegovanju odnosa sa ljudima u vašem okruženju. Mentalno zdravlje je ključno za ispunjen životom jer ono utječe na sve, od našeg raspoloženja, misli do našeg općeg blagostanja.

A kad već govorimo o dobrobiti, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje mentalno zdravlje jest njegovati odnos – osobito s vama bliskom osobom. Pa zašto ne biste iskoristili ovaj poseban mjesec i isplanirali nezaboravne zajedničke trenutke? Bez obzira na to volite li romantične večere, avanturistička planinarenja ili da se samo ušuškate na kauču, postoji mnoštvo načina da stvorite nezaboravna iskustva s osobom koju volite i pritom poboljšate svoje i partnerovo mentalno zdravlje.

Pozitivni učinci zdrave romantične veze

Kao društvena bića, imamo prirodnu potrebu za povezivanjem s drugima, a te su društvene veze temeljni dio ljudskog iskustva. A kada je riječ o romantičnim vezama, one igraju posebnu ulogu u našem mentalnom i emocionalnom blagostanju. Istraživanja su iznova pokazala da snažna ljubavna partnerstva imaju nevjerojatan utjecaj na naše živote. Za početak, mogu nam pomoći da se osjećamo manje pod stresom, svrhovitijima, pa čak i potaknuti našu sposobnost da se nosimo sa životnim izazovima. Ali dobrobiti tu ne staju! Zdrava romantična veza također nam može pomoći da razvijemo ključne životne vještine, poput komunikacije, rješavanja sukoba i problema.

Međutim, nije tajna da su dobre veze velik posao. Kako bismo pomogli održati kvalitetnu iskru između vas i vaših voljenih, prikupili smo nekoliko zanimljivih ideja za kvalitetno provođenje zajedničkog vremena koje nadilazi filmske večeri ili večernje večere. Isprobajte ih, kvalitetno vrijeme je zajamčeno!

Isprobajte zajedno novi hobi

Dijeljenjem hobija dijelite iskustva i stvarate uspomene. Oboje možete na papiriće napisati tri hobija koja želite isprobati, sve ih staviti u staklenku i odabrati pobjednika. Budite kreativni u odabiru!

Idite na putovanje

Odredište? Nepoznato. Samo uđite u automobil na slobodan dan i prepustite se cesti. Put možete učiniti još zanimljivijim tako da svaki put kada dođete na raskrižje, netko od vas mora odlučiti hoće li ići lijevo ili desno. Ne samo da ćete vjerojatno završiti negdje gdje nikada prije niste bili, nego ćete također vidjeti da je cesta baš kao i vaša veza – oboje ponekad ne znate kamo idete, ali važno je samo da tamo idete zajedno.

Pohađajte tečaj plesa

Zajednički tečaj plesa može biti stvarno zabavan i romantičan način da provedete vrijeme sa svojim partnerom. Bilo da učite novi stil plesa ili usavršavate svoje pokrete, to je sjajan način da se zbližite i uživate u međusobnom društvu. Osim toga, ples je fizička aktivnost koja podiže raspoloženje, tako da ćete se oboje osjećati sretnije i energičnije. Ne morate biti savršen plesač da biste uživali u satu plesa – sve je u zabavi i povezivanju s partnerom kroz pokret.

Napravite vremensku kapsulu

Rezervirajte večer za malo sentimentalnog kvalitetnog vremena. Napunite kutiju stvarima koje jedno kod drugoga najviše cijenite. Vaše omiljene međusobne fotografije, razglednica koju ste poslali kad ste prvi put bili razdvojeni, karta za kino s vašeg prvog spoja, vaši vjenčani zavjeti. Odaberite vrijeme kada ćete ponovno otvoriti kapsulu, na primjer za 5 ili 10 godina.

Idite na predstavu

Smijeh je moćan alat za izgradnju veza i stvaranje pozitivnih sjećanja, a gledanje humoristične predstave može biti zaista posebno iskustvo. Sudjelovat ćete u uzbuđenju i energiji publike a možda čak zajedno otkrijete novog omiljenog komičara. Osim toga, kada se zajedno smijete, oboje ćete se osjećati opuštenije. Bilo da preferirate stand-up komediju, skeč komediju ili improvizaciju, sigurno će postojati predstava koja će vam zagolicati duhovitu kost i oboje vas nasmijati.

Volontirajte zajedno

Postoje bezbrojne organizacije i inicijative kojima bi dobro došla vaša pomoć, tako da je lako pronaći nešto što je u skladu s vašim interesima i vrijednostima.

Volontiranje s vašim voljenima također vam može pomoći da ojačate svoj odnos i produbite vezu, jer zajednički rad prema zajedničkom cilju može biti snažno iskustvo. Osim toga, kada volontirate zajedno, možete vidjeti jedno drugo u novom svjetlu i naučiti više o međusobnim strastima i perspektivama.

Kulinarski okršaj

Tko kaže da kvalitetno vrijeme znači večera u omiljenom restoranu? Odaberite temu, na primjer “Hrana koja počinje slovom P” ili “Maroko” ili “Desert od 3 sastojka” i izazovite jedno drugo na kuhanje.

Uz malo kreativnosti, zajedničko vrijeme pretvorit će se u zabavno (i smiješno) iskustvo koje će ojačati vašu povezanost i poboljšati vaše cjelokupno mentalno zdravlje. Stoga samo naprijed, isprobajte nešto novo. Tko zna, možda to postane vaša omiljena tradicija!