Zdravi prigrizki za vse sladkosnedne člane družine

Kako pogosto se vam zgodi, da vaše družinske člane skomina po posladku? Prepričani smo, da precej pogosto. Kaj pravite na to, da bi namesto sladkih živil s trgovinskih polic družino razvajali raje z zdravimi prigrizki? Oglejte si naš seznam priboljškov, ki jih lahko pripravite za celotno družino, ne glede na to, kako spretni ste za kuhinjskim pultom. Za navdih smo vam pripravili ideje, ki bodo navdušile ljubitelje hitre prehrane, zavzete gurmane in prave kuharske mojstre. Dober tek!

Raven: ljubitelji hitre prehrane – prigrizke lahko pripravite v samo nekaj minutah!

• Oreščki: vedno jih imejte nekaj pri roki, da lahko potešite nepričakovane napade lakote.
• Sveže sadje: preprosto narežite jabolka na rezine in jih delite s svojimi najdražjimi.
  Strokovni nasvet: Na zelo vroče poletne dni ponudite dodobra ohlajeno lubenico.
• Suho sadje: rozine, brusnice in jabolka.
• Sveža zelenjava: pazite, da jo boste narezali na majhne, za grižljaj velike koščke.
  Strokovni nasvet: omislite si lahko omako za pomakanje. Kaj pravite na zdravo mandljevo maslo ali gvakamole?

Raven: zavzeti gurman – priprava zahteva malce več časa, ampak trud bo več kot poplačan.

• Arašidovo maslo z jabolki: izberite nekaj svežih jabolk in jih skuhajte do mehkega. Primešajte malo arašidovega masla in ko se zmes ohladi, jo namažite na rezino polnozrnatega kruha ali jo uporabite kot omako za sveže sadje. Vaši otroci bodo navdušeni nad to različico arašidovega masla z marmelado!
• Sadni sorbet: preprosto operite, narežite in zamrznite sadje po izbiri, nato pa ga z mešalnikom zmeljite v enotno zmes.
  Strokovni nasvet: izberite mešalnik, ki je dovolj močan, da bo drobil kocke ledu.
• Domača limonada: zmešajte vodo, svež limonin sok in žlico medu. Postrezite ohlajeno z rezinami limone in ledom.
• Pica iz lubenice: lubenico narežite v trikotne kose, te pa okrasite z drugim sadjem. Zabava med jedjo je zagotovljena!
• Sadna nabodala: bodite izvirni pri nabadanju različnega sadja na paličice! Kako vam je všeč kombinacija mavričnih barv?

Raven: kuharski mojster – sicer preprosti recepti, ki pa zahtevajo več časa.

• Bananin kruh: le komu ni všeč?
• Medeni piškoti s sezamovo pasto in sezamom: na spletu poiščite recept za take piškote in si izberite najljubšega. Na voljo so številni odlični recepti.
• Domače lučke iz pravega sadja: sadje narežite na majhne koščke, te pa zamrznite v tekočini. To je lahko navadna voda ali voda, ki ste ji dodali malo zdravega zgoščenega soka. Eksperimentirajte z zabavnimi oblikami!
• Sadni suši: poslastica za želodčke in oči! Če želite vnesti več sadja v prehrano svoje družine, lahko ustvarjate krasne sušijeve zvitke z najljubšim sadjem po izbiri vaših družinskih članov.
  Strokovni nasvet: zvitke lahko zvijate kar skupaj! Krasen način za zabavno preživljanje skupnega časa, na koncu pa boste vsi nagrajeni s posladkom.
• Pečena banana: banane olupite, jih prerežite na pol, potresite z malo cimeta in pokapljajte z medom, nato pa jih pecite 10–15 minut, dokler se ne obarvajo zlatorjavo.

Ni pomembno, ali vam je v kuhinji najpomembnejša praktičnost ali ustvarjalnost. Če obroke za svojo družino pripravljate s srcem, bodo to zagotovo znali ceniti. Ne pozabite: kadar ste v dvomih, lahko na spletu najdete ogromno nasvetov, ki bodo ustrezali vašemu razpoloženju in potrebam.