Od roku 1949 je m\u00e1j zn\u00e1my ako mesiac du\u0161evn\u00e9ho zdravia. Pozrime sa teda na to, ak\u00fd d\u00f4le\u017eit\u00fd je kvalitne str\u00e1ven\u00fd \u010das pre na\u0161e du\u0161evn\u00e9 zdravie. \u010ci u\u017e ide o \u010das str\u00e1ven\u00fd s partnerom, priate\u013emi alebo bl\u00edzkymi, budovanie a posil\u0148ovanie vz\u0165ahov m\u00f4\u017ee ma\u0165 pozit\u00edvny vplyv na va\u0161u du\u0161evn\u00fa pohodu.<\/p>\n
A ke\u010f u\u017e hovor\u00edme o pohode, jednou z najlep\u0161\u00edch vec\u00ed, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eete urobi\u0165 pre svoje du\u0161evn\u00e9 zdravie, je stara\u0165 sa o svoje vz\u0165ahy – najm\u00e4 partnersk\u00e9. Pre\u010do teda nevyu\u017ei\u0165 tento v\u00fdnimo\u010dn\u00fd mesiac a nenapl\u00e1nova\u0165 si nejak\u00e9 spolo\u010dn\u00e9 nezabudnute\u013en\u00e9 chv\u00edle? \u010ci u\u017e m\u00e1te radi romantick\u00e9 ve\u010dere alebo dobrodru\u017en\u00e9 v\u00fdlety, existuje ve\u013ea sp\u00f4sobov, ako vytvori\u0165 zmyslupln\u00e9 z\u00e1\u017eitky s t\u00fdm, koho milujete, a zlep\u0161i\u0165 tak svoje a aj partnerovo du\u0161evn\u00e9 zdravie.<\/p>\n
\u013dudia maj\u00fa prirodzen\u00fa potrebu sp\u00e1ja\u0165 sa s ostatn\u00fdmi a tieto soci\u00e1lne v\u00e4zby s\u00fa z\u00e1kladnou s\u00fa\u010das\u0165ou \u013eudskej sk\u00fasenosti. A pokia\u013e ide o romantick\u00e9 vz\u0165ahy, zohr\u00e1vaj\u00fa obzvl\u00e1\u0161\u0165 d\u00f4le\u017eit\u00fa \u00falohu pre na\u0161u du\u0161evn\u00fa a emocion\u00e1lnu pohodu. V\u00fdskum opakovane preuk\u00e1zal, \u017ee siln\u00e9 romantick\u00e9 vz\u0165ahy maj\u00fa pozit\u00edvny vplyv na n\u00e1\u0161 \u017eivot. Pom\u00e1haj\u00fa n\u00e1m napr\u00edklad c\u00edti\u0165 sa menej vystresovan\u00ed a dokonca zvy\u0161uj\u00fa na\u0161u schopnos\u0165 zvl\u00e1da\u0165 \u017eivotn\u00e9 v\u00fdzvy. T\u00fdm sa v\u0161ak v\u00fdhody nekon\u010dia! Zdrav\u00fd vz\u0165ah n\u00e1m m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 rozv\u00edja\u0165 aj k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 \u017eivotn\u00e9 zru\u010dnosti, ako je komunik\u00e1cia, rie\u0161enie konfliktov a rie\u0161enie probl\u00e9mov. Okrem toho dok\u00e1\u017ee bojova\u0165 proti pocitom \u00fazkosti, osamelosti a depresie.<\/p>\n
Nie je v\u0161ak \u017eiadnym tajomstvom, \u017ee za kvalitn\u00fdmi vz\u0165ahmi je ve\u013ea pr\u00e1ce. Aby sme v\u00e1m t\u00fato pr\u00e1cu u\u013eah\u010dili, pripravili sme pre v\u00e1s nieko\u013eko tipov, ktor\u00e9 v\u00e1m pom\u00f4\u017eu tr\u00e1vi\u0165 \u010das s va\u0161imi bl\u00edzkymi naozaj kvalitne. Filmov\u00fdm marat\u00f3nom a romantick\u00fdm ve\u010deriam m\u00f4\u017eete da\u0165 aspo\u0148 na chv\u00ed\u013eu zbohom.<\/p>\n
Zdie\u013ean\u00edm kon\u00ed\u010dkov sa del\u00edte o z\u00e1\u017eitky a vytv\u00e1rate spolo\u010dn\u00e9 spomienky. Nap\u00ed\u0161te s partnerom na l\u00edsto\u010dky tri kon\u00ed\u010dky, ktor\u00e9 by ste chceli vysk\u00fa\u0161a\u0165. Dajte ich do n\u00e1doby a n\u00e1hodne vyberte v\u00ed\u0165aza. Bu\u010fte kreat\u00edvny a vymyslite kon\u00ed\u010dky, o ktor\u00fdch ste si mysleli, \u017ee ich nikdy nevysk\u00fa\u0161ate, aby ste vyst\u00fapili zo svojej komfortnej z\u00f3ny.<\/p>\n
Cie\u013e? Nezn\u00e1my. Jednoducho nasadnite do auta a nechajte sa un\u00e1\u0161a\u0165 pr\u00fadom (alebo lep\u0161ie povedan\u00e9 cestou). Cestu si m\u00f4\u017eete urobi\u0165 e\u0161te zauj\u00edmavej\u0161ou t\u00fdm, \u017ee v\u017edy, ke\u010f pr\u00eddete na kri\u017eovatku, sa jeden z v\u00e1s mus\u00ed rozhodn\u00fa\u0165, \u010di p\u00f4jdete do\u013eava alebo doprava. Nie len \u017ee sa takto pravdepodobne dostanete niekam, kde ste e\u0161te nikdy neboli, ale tie\u017e uvid\u00edte, \u017ee cesta je ako v\u00e1\u0161 vz\u0165ah – obaja niekedy neviete, kam idete, ale d\u00f4le\u017eit\u00e9 je to, \u017ee tam idete spolu.<\/p>\n
Spolo\u010dn\u00e9 hodiny tanca m\u00f4\u017eu by\u0165 nie len naozaj z\u00e1bavn\u00e9, ale aj romantick\u00e9! \u010ci u\u017e sa u\u010d\u00edte nov\u00fd tane\u010dn\u00fd \u0161t\u00fdl alebo zdokona\u013eujete svoje pohyby, je to skvel\u00fd sp\u00f4sob, ako sa zbl\u00ed\u017ei\u0165 a u\u017ei\u0165 si spolo\u010dnos\u0165 toho druh\u00e9ho. Tanec je navy\u0161e fyzick\u00e1 aktivita, ktor\u00e1 uvo\u013e\u0148uje endorf\u00edny a zlep\u0161uje n\u00e1ladu, tak\u017ee sa po hodine budete obaja c\u00edti\u0165 \u0161\u0165astnej\u0161\u00ed a pln\u00fd energie. Aby ste si hodiny u\u017eili, nemus\u00edte by\u0165 dokonal\u00fdmi tane\u010dn\u00edkmi – predov\u0161etk\u00fdm ide o to, aby ste sa bavili, h\u00fdbali a u\u017eili si v\u0161etky chv\u00edle, aj tie „hl\u00fape“!<\/p>\n
Vyhra\u010fte si ve\u010der pre \u010das pln\u00fd sentimentu. Napl\u0148te \u0161katu\u013eu vecami, ktor\u00e9 si na sebe najviac cen\u00edte. Ob\u013e\u00faben\u00e9 spolo\u010dn\u00e9 fotografie, poh\u013eadnice, ktor\u00e9 ste si poslali, ke\u010f ste boli prv\u00fd kr\u00e1t od seba, l\u00edstok do kina z prv\u00e9ho rande, svadobn\u00e9 s\u013euby. \u0160katu\u013eu zatvorte a vyberte si doby, kedy ju op\u00e4\u0165 otvor\u00edte, napr\u00edklad o 5 \u010di 10 rokov.<\/p>\n
Ako lep\u0161ie vytvori\u0165 pozit\u00edvne spomienky a otu\u017ei\u0165 vz\u0165ahy, ne\u017e pomocou smiechu? Preto je vidie\u0165 comedy show na\u017eivo naozaj unik\u00e1tny z\u00e1\u017eitok. Mo\u017eno aj objav\u00edte svojho nov\u00e9ho ob\u013e\u00faben\u00e9ho komika. Navy\u0161e, ke\u010f sa spolo\u010dne zasmejete, budete sa c\u00edti\u0165 viac uvo\u013enene, \u010do nastav\u00ed pr\u00edjemn\u00fa atmosf\u00e9ru pre zvy\u0161ok ve\u010dera.<\/p>\n
Existuje nespo\u010detne organiz\u00e1ci\u00ed, ktor\u00e9 by uv\u00edtali va\u0161u pomoc, tak\u017ee je \u013eahk\u00e9 n\u00e1js\u0165 tak\u00fa, ktor\u00e1 sa zhoduje s va\u0161imi z\u00e1ujmami a hodnotami. Mo\u017enost\u00ed zapoji\u0165 sa a nie\u010do zmeni\u0165 je mnoho -od potravinov\u00fdch b\u00e1nk, cez \u00fatulky pre zvierat\u00e1 a\u017e po komunitn\u00e9 centr\u00e1.
\nDobrovo\u013en\u00edctvo s va\u0161imi bl\u00edzkymi v\u00e1m tie\u017e m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 upevni\u0165 v\u00e1\u0161 vz\u0165ah a preh\u013abi\u0165 va\u0161u puto, preto\u017ee pracova\u0165 spolu pre spolo\u010dn\u00fd cie\u013e m\u00f4\u017ee by\u0165 siln\u00fdm z\u00e1\u017eitkom. Navy\u0161e pri dobrovo\u013en\u00edctve uvid\u00edte jeden druh\u00e9ho v novom svetle a dozviete sa viac o svojich hodnot\u00e1ch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od roku 1949 je m\u00e1j zn\u00e1my ako mesiac du\u0161evn\u00e9ho zdravia. Pozrime sa teda na to, ak\u00fd d\u00f4le\u017eit\u00fd je kvalitne str\u00e1ven\u00fd \u010das pre na\u0161e du\u0161evn\u00e9 zdravie. \u010ci u\u017e ide o \u010das str\u00e1ven\u00fd s partnerom, priate\u013emi alebo bl\u00edzkymi, budovanie a posil\u0148ovanie vz\u0165ahov m\u00f4\u017ee ma\u0165 pozit\u00edvny vplyv na va\u0161u du\u0161evn\u00fa pohodu. A ke\u010f u\u017e hovor\u00edme o pohode, jednou…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1429,1408],"tags":[1388,1191,1232,8655,1193,8730,1380],"class_list":["post-59890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novinky-sk","category-rodina-sk","tag-dobra-rada-sk-2","tag-domov-sk","tag-laska-sk","tag-relationship-sk","tag-rodina-sk","tag-vztah-sk","tag-zivotny-styl"],"yoast_head":"\n