{"id":34200,"date":"2021-12-07T11:19:52","date_gmt":"2021-12-07T11:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/lifesimplified.gorenje.com\/boost-dit-immunsystem-med-ren-luft-i-dit-hjem\/"},"modified":"2022-03-20T10:33:29","modified_gmt":"2022-03-20T10:33:29","slug":"stark-ditt-immunsystem-med-ren-luft-i-hemmet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifesimplified.gorenje.com\/se\/stark-ditt-immunsystem-med-ren-luft-i-hemmet\/","title":{"rendered":"St\u00e4rk ditt immunsystem med ren luft i hemmet"},"content":{"rendered":"

Att st\u00e4rka sitt immunsystem \u00e4r alltid en bra id\u00e9, men det \u00e4r \u00e4nnu viktigare p\u00e5 h\u00f6sten och vintern.<\/strong><\/p>\n

B\u00e5de sm\u00e5 och st\u00f6rre barn \u00e4r tillbaka i skolorna. Alla dessa milj\u00f6er \u00e4r fulla av mikroorganismer, virus, bakterier, etc. N\u00e4r de sm\u00e5 befinner sig i en helt ny milj\u00f6 de v\u00e4nja sig vid \u00e4ndrade rutiner och stressiga morgnar medan familjen byts ut mot pedagoger och andra barn under en stor del av dagen.<\/p>\n

F\u00f6rskolan \u00e4r en milj\u00f6 d\u00e4r barn f\u00e5r allt de beh\u00f6ver f\u00f6r att utvecklas p\u00e5 ett sunt s\u00e4tt, b\u00e5de fysiskt, psykiskt och socialt. Samtidigt \u00e4r det \u00e4ven en milj\u00f6 som \u00e4r optimal f\u00f6r spridning av smittsamma sjukdomar och infektioner, i synnerhet n\u00e4r barnen tillbringar det mesta av tiden inomhus.<\/p>\n

H\u00f6steffekten<\/h2>\n

En rinnande n\u00e4sa, nysningar och halsont \u00e4r vanligt under h\u00f6stens f\u00f6rsta dagar. Vi lever dessutom livet i ett h\u00f6gt tempo. Vardagsansvar p\u00e5 jobbet och hemma g\u00f6r alldeles f\u00f6r ofta att vi blir stressade. \u00c4ven de korta dagarna och v\u00e4deromslagen med regn, kyla och dimma p\u00e5verkar v\u00e5rt v\u00e4lbefinnande och v\u00e5rt hum\u00f6r. N\u00e4r v\u00e5ra sm\u00e5 blir sjuka blir situationen snabbt \u00e4nnu stressigare. Dessutom \u00e4r olika kroniska inflammationer k\u00e4nda f\u00f6r att ytterligare p\u00e5verka en normal utveckling av immuncellerna och funktionen av immunsystemet.<\/p>\n

Vad \u00e4r egentligen immunsystemet? Immunsystemet \u00e4r en samling organ och celler som skyddar kroppen mot fr\u00e4mmande \u00e4mnen. Immunsystemets jobb \u00e4r att stoppa mikrober fr\u00e5n att komma in i kroppen samt f\u00f6rst\u00f6ra de fr\u00e4mmande \u00e4mnena som kommit in i kroppen. N\u00e4r en mikroorganism kommer in i v\u00e5r kropp, attackeras den av celler: makrofager, neutrofiler, monocyter. Immunsystemet fungerar som b\u00e4st om det f\u00e5r alla \u00e4mnen det beh\u00f6ver. Ett nedsatt immunsystem kan visa sig som \u00e5terkommande och l\u00e5ngvariga infektioner. \u00c4ven svampinfektion kan vara ett tecken p\u00e5 ett s\u00e4mre fungerande immunsystem.<\/p>\n

S\u00e5, f\u00f6r att m\u00e5 s\u00e5 bra som m\u00f6jligt \u00e4r det en bra id\u00e9 att st\u00e4rka sitt immunsystem. Man kan slippa m\u00e5nga f\u00f6rkylningar och sjukdomar genom:<\/p>\n