Spenat<\/h2>\n
Om dina barn avskyr spenat, var kreativ. G\u00f6m den i deras favoritr\u00e4tter som t.ex. lasagne eller k\u00f6ttf\u00e4rslimpa, eller l\u00e4gg den p\u00e5 sm\u00f6rg\u00e5sen ist\u00e4llet f\u00f6r salladsblad.<\/p>\n
Tips f\u00f6r kr\u00e4sna barn:<\/strong> Avskyr de verkligen allt gr\u00f6nt? Prova detta: baka in det i brownies. De kommer aldrig att lista ut att det \u00e4r spenat i dem!<\/p>\n Barn f\u00e5r i sig j\u00e4rn, magnesium, zink och fibrer. N\u00e4r du k\u00f6per br\u00f6d, l\u00e4s ingrediensf\u00f6rteckningen f\u00f6rst \u2013 fullkornsmj\u00f6l ska komma f\u00f6rst bland ingredienserna. Ett s\u00e4tt att f\u00e5 barnen att \u00e4ta fullkornsbr\u00f6d ist\u00e4llet f\u00f6r vitt br\u00f6d \u00e4r att servera det med sm\u00e4lt ost.<\/p>\n Tips f\u00f6r kr\u00e4sna barn:<\/strong> Anv\u00e4nd kakm\u00e5tt och g\u00f6r sm\u00e5 sm\u00f6rg\u00e5sar i roliga former. Barn tycker det \u00e4r sp\u00e4nnande att \u00e4ta en sm\u00f6rg\u00e5s i form av ett djur och m\u00e4rker inte att det \u00e4r ett m\u00f6rkare br\u00f6d. Eller blanda n\u00e5gra droppar naturlig f\u00e4rg i cream cheese, l\u00e4gg p\u00e5 stj\u00e4rnor av frukt och str\u00f6ssel f\u00f6r en fin enh\u00f6rningsmacka.<\/p>\n Tomater inneh\u00e5ller mycket c-vitamin och en stor m\u00e4ngd fibrer. Om dina barn inte vill \u00e4ta dem f\u00e4rska i bitar eller skivade, prova att grilla dem l\u00e4tt med lite olivolja.<\/p>\n Tips f\u00f6r kr\u00e4sna barn:<\/strong> Sm\u00e5 druvtomater \u00e4r verkligen s\u00f6ta. Med en kreativ presentation kommer dina barn inte att kunna motst\u00e5 dem. F\u00f6rvandla dem till en bil med tomathjul eller dekorera gr\u00f6nsaksv\u00e5fflor som nyckelpigor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Barn kan vara frustrerande kr\u00e4sna med maten. De kan k\u00e4nna smaken av lite spenat p\u00e5 mils avst\u00e5nd och en knaprig morot f\u00e5r dem att ta till flykten. Ibland m\u00e5ste man bara vara lite lurig och smuggla in det nyttiga d\u00e4r de minst f\u00f6rv\u00e4ntar sig det. Fryst yoghurt Ist\u00e4llet f\u00f6r glass kan du ge dina barn…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34165,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6305,6312],"tags":[6319,6366,6367,6352],"class_list":["post-34164","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-att-leva-med-barn","category-familj","tag-food-dk-se","tag-food-preparation-se","tag-healthy-snacks-se","tag-kids-dk-se"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/lifesimplified.gorenje.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/bread_with_fruit_stars.jpg\")
<\/p>\nFullkornsbr\u00f6d<\/h2>\n
Tomater<\/h2>\n