Kako zapo\u010deti dan kada su sve okolnosti protiv vas? Postoji jako puno vodi\u010da tipa – “\u0161ta uspje\u0161ni ljudi rade ujutro”, “jutarnja rutina visoko efikasnih ljudi”, itd. To sve zvu\u010di kao puno napora. Bez brige – mi smo pripremili nekoliko najboljih, jednostavnih savjeta koji vam mogu pomo\u0107i da promijenite jutarnju rutinu i da svoj dan u\u010dinite jo\u0161 produktivnijim.<\/p>\n
1. Prestanite odga\u0111ati alarm!<\/strong> Svi mislimo da tih dodatnih 9 minuta odga\u0111anja alarma se \u010dine kao \u010ditav \u017eivotni vijek i da \u0107e nam to spasiti dan. Istina je ipak da ne\u0107e. Umjesto toga, oni \u0107e najvjerovatnije u\u010diniti da imate sve manje prostora.<\/p>\n Na\u0161 SAVJET PROFESIONALACA?<\/strong> Kada alarm zazvoni i kada vam se ne ustaje, brojte od 10 do 1 i budite spremni da ustanete kada zavr\u0161ite sa odbrojavanjem. Probali smo – i stvarno radi. U svakom slu\u010daju, nemojte ustajati u zadnju minutu. Dajte sebi vremena da se spremite i da u\u017eivate u jutru bez nepotrebne \u017eurbe.<\/p>\n 2. Uradite 10-15 minuta istezanja.<\/strong> Da li ste mo\u017eda ljubitelj joge? \u0160ta ka\u017eete na nekoliko pozdrava suncu? Malo vje\u017ebanja ujutro mo\u017ee prirodno stimulisati tijelo da proizvodi vi\u0161e endorfina, koji poti\u010de da se osje\u0107ate bolje. Jedan izazov: kako da se podstaknemo i motivi\u0161emo? Jutra znaju biti te\u0161ka, zar ne? Najbolje je da planiramo unaprijed. Ukoliko planirate svoj dan, mo\u0107i \u0107ete se izboriti sa svim zadacima bez puno razmi\u0161ljanja. Samo shvatite to kao prirodan dio va\u0161e svakodnevne rutine.<\/p>\n 3. Pojedite zdrav doru\u010dak!<\/strong> Nemojte pretjerivati – samo se pobrinite da napravite \u0161to zdraviji i \u0161to hranjljiviji mogu\u0107i doru\u010dak. Ovo mo\u017ee samo donijeti koristi – vi\u0161e energije, bolje pam\u0107enje i koncentraciju!<\/p>\n SAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Neki ljudi vole popiti \u010da\u0161u mlake vode prije nego pojedu ne\u0161to! 4. Planirajte svoj dan ranije.<\/strong> Pojedine kolege u Gorenju ne mogu \u017eivjeti bez “spiska aktivnosti”. Mo\u017eete ih kreirati no\u0107 prije i va\u0161 dan \u0107e biti jo\u0161 lak\u0161i od samog po\u010detka! Ne zaboravite da popunite spisak i vje\u017ebama. Dr\u017eite olovku i notes blizu kreveta kako biste upisali sve \u010dega se sjetite dok odmarate i kako biste bili sigurni da ne\u0107ete ne\u0161to zaboraviti.<\/p>\n SAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Ostavite malo prostora i za ne planirane doga\u0111aje. Najgori scenario: na taj na\u010din \u0107ete imati malo dodatnog prostora za kafu ili malo vremena za odmaranje tokom dana. Mi smo veliki pobornici da se rade one stvari koje vas \u010dine sretnima! Pa za\u0161to ne biste popili kafu u svom omiljenom kafi\u0107u kada ve\u0107 imate malo vi\u0161ka vremena? 5.<\/strong> U svakom slu\u010daju – izbjegavajte ekrane u toku jutra.<\/strong> Ostavite se dru\u0161tvenih mre\u017ea, storija i statusa ukoliko je to mogu\u0107e za vrijeme dok se vozite sa posla. Zapamtite – bez kori\u0161tenja mobitela u vo\u017enji! Jo\u0161 jedna va\u017ena napomena, zapo\u010dinjanje dana sa e-mailovima i dru\u0161tvenim mre\u017eama nije dobro – to vas ometa od va\u0161eg kursa koji ste planirali za taj dan. Lagano kora\u010dajte korak po korak i ostavite svoja jutra za sebe.<\/p>\n 6.<\/strong> Ukoliko ste zauzeti roditelj – vjerovatno je dobro da ustanete prvi<\/strong> prije nego \u0161to se va\u0161a djeca probude. Odvojite vrijeme za sebe i onda se pobrinite za djecu, njihov doru\u010dak, spremanjem za \u0161kolu i svim drugim aktivnostima. Mo\u017eete i zajedno planirati svoj dan sa djecom.<\/p>\n SAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Ukoliko va\u0161e dijete provodi previ\u0161e vremena pitaju\u0107i se \u0161ta da obu\u0107e ujutro, to mo\u017eete rije\u0161iti tako \u0161to \u0107ete sve spremiti dan ranije. Najbolje je da na\u0111ete zajedni\u010dki dogovor, tako da jutra budu \u0161to lak\u0161a.<\/p>\n 7. Nau\u010dite re\u0107i “ne” stvarima i zahtjevima.<\/strong> Ukoliko mislite da su va\u0161a jutra ve\u0107 ispunjena i jednostavno nemate ni vremena ni energije da uradite ne\u0161to \u0161to se od vas tra\u017ei, nau\u010dite da odbijete i da tu aktivnost planirate za neki drugi dan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kako zapo\u010deti dan kada su sve okolnosti protiv vas? Postoji jako puno vodi\u010da tipa – “\u0161ta uspje\u0161ni ljudi rade ujutro”, “jutarnja rutina visoko efikasnih ljudi”, itd. To sve zvu\u010di kao puno napora. Bez brige – mi smo pripremili nekoliko najboljih, jednostavnih savjeta koji vam mogu pomo\u0107i da promijenite jutarnju rutinu i da svoj dan u\u010dinite…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8992,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3248],"tags":[3348,3451],"class_list":["post-8991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porodica-ba","tag-kucni-poslovi","tag-savjeti-i-trikovi"],"yoast_head":"\n
\nSAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Znate \u0161ta jutra \u010dini jo\u0161 ugodnijim? \u010cista kuhinja! Potrudite se da o\u010distite posu\u0111e i povr\u0161ine ve\u010der prije, kako biste sljede\u0107e jutro zapo\u010delo bez dodatnog stresa i pospremanja.<\/p>\n
\nSAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Mo\u017eete postaviti razli\u010dite ciljeve za dan – minimum i maksimum koji \u017eelite da postignete. U zavisnosti kako se va\u0161 dan bude odvijao, na taj na\u010din \u0107ete uvijek imati osje\u0107aj odre\u0111enog postignu\u0107a.
\nSAVJET PROFESIONALACA!<\/strong> Prvo obavite stvari koje su najte\u017ee ili ih najmanje volite raditi sa va\u0161e liste. Ako je mogu\u0107e, planirajte takve aktivnosti me\u0111u prvima po redu ujutro, kako biste mogli pre\u0107i na lak\u0161e i dra\u017ee stvari kako se dan bude odvijao.<\/p>\n