Stärken Sie Ihr Immunsystem mit sauberer Luft in Ihrem Zuhause

Die Auswirkungen der Umwelt auf unser Immunsystem sind tiefgreifend. Und es beginnt mit Luft. Saubere Luft.

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit sauberer Luft in Ihrem Zuhause.

Unsere Kleinkinder und Kinder sind zurück im Kindergarten, der Grundschule oder dem Gymnasium. Das sind alles Umgebungen, voller Keime, Viren, Bakterien usw. Da sich die Kleinen in einer völlig neuen Umgebung wiederfinden, müssen sie sich an die Terminverschiebung und die morgendliche Hektik gewöhnen, während die Familie durch Erzieher ersetzt wird und andere Kinder für einen großen Teil des Tages.

Der Kindergarten ist eine Umgebung, in der ein Kind alles bekommt, um sich gesund, körperlich, geistig und sozial entwickeln zu können. Gleichzeitig ist es aber auch eine Umgebung, in der durch enge Kontakte in einer Gruppe von Kindern ideale Bedingungen für die Verbreitung von Infektionskrankheiten und Infektionen herrschen, insbesondere wenn Kinder die meiste Zeit in Innenräumen verbringen.

Der Herbsteffekt

Schnarchen, Niesen und Halsschmerzen werden so häufige Begleiter der ersten Herbsttage. Auch unser Lebensrhythmus ist sehr schnell und abwechslungsreich. Allzu oft belasten uns die alltäglichen Pflichten bei der Arbeit und zu Hause. Für einen kürzeren Tag beeinträchtigen Wetteränderungen wie Regen, fallende Temperaturen und Nebel unser Wohlbefinden und unsere Stimmung. Wenn unsere Kleinen jedoch krank werden, ist das ein zusätzlicher Schock. Darüber hinaus ist bekannt, dass verschiedene chronische Entzündungen die normale Entwicklung von Immunzellen und die normale Funktion des Immunsystems weiter hemmen.

Was ist das Immunsystem überhaupt? Das Immunsystem ist eine Ansammlung von Organen und Zellen, die den Körper vor Fremdkörpern schützt. Die Aufgabe des Immunsystems besteht darin, das Eindringen von Mikroben in den Körper zu verhindern und die in den Körper eindringenden Fremdstoffe zu zerstören. Wenn ein Mikroorganismus in unseren Körper eindringt, wird er von Zellen der ersten Kampflinie angegriffen: Makrophagen, Neutrophile, Monozyten. Das Immunsystem funktioniert relativ optimal, wenn es über alle notwendigen Substanzen für seine Funktion verfügt. Eine Funktionsstörung des Immunsystems kann sich in wiederkehrenden, lang anhaltenden Infektionen äußern. Pilzinfektionen können auch ein Hinweis auf eine Fehlfunktion des Immunsystems sein.

Damit alle gesund bleiben, ist es eine sehr gute Idee, das Immunsystem zu stärken. Viele Erkältungen und Krankheiten können vermieden werden, indem man Folgendes bedenkt:

  • regelmäßige Bewegung,
  • ausreichend Flüssigkeit in Form von Tee oder Wasser,
  • regelmäßiges Lüften von Wohnräumen,
  • richtige Händehygiene,
  • und sogenannte Booster in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

Bereiten Sie eine gesunde Ernährung vor

Eine Ernährung mit viel Gemüse (in verschiedenen Farben), hochwertigem Fleisch und Vollkornprodukten soll die Basis für ein gesundes Immunsystem sein und maßgeblich zu unserem Wohlbefinden beitragen. Es ist eine gute Idee, darauf zu achten, wie Ihr Geschirr nach dem Essen gespült wird. Die Spülmaschinen von Gorenje helfen Ihnen, Ihr Geschirr, Besteck und alles andere für die gesündeste Mahlzeit zu reinigen. Schauen Sie sich unsere Gorenje-Geschirrspüler an – diese Haushaltsgeräte wurden entwickelt, um ein gesundes Leben zusätzlich zu unterstützen. Wir haben sogar einige gesunde Rezepte vorbereitet, die Ihren Körper für alle Herausforderungen bereit halten – ob groß oder klein..

Bitte, bewegen Sie sich

Regelmäßiges, sicheres und entsprechend intensives Training sollte mindestens 2-3 Mal pro Woche auf dem Plan eines jeden stehen. Für Kinder ist Bewegung besonders wichtig. Wenn sie keine sportlichen Aktivitäten ausüben, achten Sie darauf, dass sie sich zu Hause ausreichend bewegen.

Kalt als Ausrede? Auf keinen Fall. Ein erkältetes Kind muss nicht den ganzen Tag in der Wohnung bleiben. Trockene und schlechte Luft trocknet die Schleimhaut der oberen Atemwege zusätzlich aus. Wenn Ihr Kind kein Fieber hat, ist es besser, nach draußen zu gehen, frische Luft zu schnappen und in der Natur zu sein.

Trinken Sie regelmäßig

Wir alle wissen, wie sich das Trinken von Tee und Wasser positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Ausreichend Flüssigkeit im Körper sorgt für eine ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Obwohl wir im Winter oft keinen Durst verspüren, ist eine gute Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Smarte Armbänder, Uhren und Mobiltelefone können uns als großartige Erinnerung daran dienen, immer wieder einen Schluck zu trinken.

Lassen Sie frische Luft rein

In Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung muss immer frische Luft sein. Regelmäßiges Lüften am Morgen weckt dein Gehirn, während das Lüften am Abend die Wärme unter der Decke noch angenehmer macht.

Sie können sich auch auf die guten alten Methoden verlassen, um Ihre Luft frisch zu halten. Öffnen Sie morgens gegenüberliegende Fenster in Ihrem Zuhause, um die frühe Tagesbrise hereinzulassen und frische Luft in Ihr Zuhause zu bringen. Diese natürlichen Frischluftströme sind notwendig, um Ihren Stoffwechsel und andere lebenswichtige Funktionen in Gang zu halten. Lass der Natur freien Lauf.

Regelmäßiges Händewaschen

Ja, diesen Satz hat jeder tausendmal gehört – vor allem als Kind. Händehygiene ist äußerst wichtig, um die Verbreitung von Keimen, Viren und Bakterien zu verhindern. Waschen Sie sich daher regelmäßig und richtig die Hände. So einfach ist das.

Stärken Sie die Abwehr Ihres Körpers

Sie können dies mit Homöopathie, Probiotika und den Vitaminen C und D3 tun, die sich in den Wintermonaten als sehr wirksam erwiesen haben. Vor der Einnahme von Immunsystem-Boostern ist es notwendig, sich über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren und einen Experten zu konsultieren, insbesondere wenn es in Ihrer Familie chronische Krankheiten gibt.

Wir wünschen Ihnen eine gesunde Winterzeit.

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